幸亏那么些疼痛,教会了大家成年人

这本书值得推荐,它不是鸡汤,是良药。


最后,让我们回到题目,是时候向自己发问——为什么你喝过很多鸡汤,却依然治不好懒癌?

我想,你应该按照这本书提供的方法,去寻找自己的答案。


2016.4.1 更
还真是后知后觉,其实这篇的题目没起好,应该是“打了很多鸡血,却依然没有治好懒癌?”或者“喝过很多鸡汤,却依然治不好心伤?”

毕竟,鸡血常用来振奋,鸡汤常用于疗伤。


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“大部分人所经历的痛苦、困惑与不快乐,都来自于我们在外在和内在世界所遭遇的意料之外的事物。而最终决定我们是谁、提升我们的身份的,并不是如何处理那些期盼和希望的事物,而是如何挺过这些没有预料到的事情。”

直到我看到另一段话:

3 拥抱未知:转折点、过渡站和警钟

生活在绝大部分的时候,都不是按部就班的。有时候,人生的转折点来的悄无声息。但是,面对选择或改变的时候,我们往往思前顾后,犹豫不决,踌躇不前。

因为,改变意味着未知,未知意味着风险。好多人之所以喜欢稳定的生活,对改变如此的抗拒,就是出自对未来不确定性的恐惧。人们总是喜欢待在自己熟悉的领域,因为熟悉会带来轻松。

但是,熟悉也会带来停滞不前。就像书里说的:“如果舒舒服服待在同一个地方,我们便得不到这种(人生的)智慧,如果逃离那些恐惧或不愉快的事,我们也得不到这种智慧。我们颠沛流离,转变和重生,这种智慧便会被我们从内心深处涌现。

其实,没有任何一个明天是确定的,未知有时候也意味着希望。面临抉择,可能意味着我们来到了人生的一个转折点。那些改变或许并不会带来什么风险,只是让你的人生发生巨大的变化而已。就像这本书里说的:“意外的目的地总是会带给我们意外的经历、意外的智慧、意外的觉醒,最终,将有意外的幸事发生。

如果你还在被如何抉择困惑,还在犹豫要不要改变,那么让这本书引导你去探索答案吧。它会告诉你该如何认识和理解人生路上的这些重要的过渡站、转折点和十字路口,让你少一些恐惧、困惑和内疚,多一些大度、从容和自信。

这本书我看得很投入,尤其是当我在书中看到了作者也引用了艾弗利德·德索萨(本书中译作:阿尔弗雷德·索泽)的那段话,突然产生了难以言说的共鸣,原来不只我有如此困惑思考,原来还有人写了这样一本书,原来这本书可以帮我寻找答案。

4 寻找意义:被困在另一种生活里

我们每个人的人生,都是一个迷宫,充满了迷惘和彷徨。很多时候,阻止我们前进的并不是困难和挑战,而是幻灭和迷失。

也许你在人生的旅途中,遇到了意料之外的拐角。你在出发的时候,明确的知道自己想要去哪里,可是现在,你看看四周,看看你到达的这个地方,却发现它与你所期望的完全不一样。这一切都不是你预想中的样子。这些时候,你无法确定这是不是自己想要来的地方,你为之努力的事物,总感觉缺少了什么意义。

人类几千年来,总是在追寻着人生的意义。但是,意义究竟是何物?又该如何衡量呢?意义看似来自外物,其实发源于我们的内心。毕竟人活一辈子,终究还是内心的平和与满足。

人类的困扰总是类似的。某一天,你在阅读某一本书的时候,那些文字恰恰解答了你目前的困扰,那一刻你会发现,“原来并不是只有我有过这样的经历”。你经历过的痛苦彷徨,别的人也经历过,你思考过的人生,作者都已经为你写好。

《内在革命》就是这样的一本书,它会告诉你该如何防止自己被困在那些短暂的地点和阶段,又该如何借助这些地点,将它们作为跳板,促使你重获新生。

意识到生活就是眼前的一切,生活并不在别处,只在你脚下。但这还不够,我们还更应该向内心深处提问,你为什么在这里?你又是如何来到了这里?

2 直面问题:活在问题之中

人类总是喜欢刨根问底,对于任何问题都想要一个确定的答案。但是,对于“我是怎么来到了这里?”这个问题,我们往往无法立即获悉答案。正是由于这个问题的出现,和答案的缺失,使得我们突然跌落到了精神与情绪的危机之中。

遇到问题时,我们喜欢逃避,而不是剖析它,因为我们害怕往更深的地方挖掘,万一挖掘到我们不喜欢的东西,又该怎么办呢?

但是,逃避问题只会让我们更加纠结和痛苦。就像《少有人走的路》说的:“规避问题和逃避痛苦的趋向,是人类心理疾病的根源,不及时处理,你就会为此付出沉重的代价,承受更大的痛苦。

无论我们是如何来到了这里,既然我们已经到达了这里,那么,这里究竟是哪里呢?《内在革命》详细的阐释和解答了这个问题。芭芭拉在书中引导和帮助你去探索答案,她给出了一个解决方法,通过对危机“正名”,来直面问题,并找到解决的方法。正名分为三个步骤:

(1)退一步思考自己的经历,以更加客观的态度去观察它。

(2)平定无缘由的恐惧感,消除幻觉,明白自己经历的并非是不正常或者未知的事物。

(3)让我们更加完整的活在现实之中。


1 我是怎么来到了这里?

当你辛苦工作一天,拖着疲惫的身体走在城市的华灯之下,落寞的身影却掩盖不了内心的厌倦;当你午夜醒来,内心满是无助,哭完之后去洗脸却又看到镜子中自己空洞的眼神;当某个大雨的清晨,你躺在床上不想上班,想到现实却又无可奈何,只能挣扎着爬起来;当你和恋人大吵一架,望着他远去的背影,内心是满满的遗憾和无力感……

在这些时刻,你忽然发现,自己好像变成了自己人生里的陌生人,你不认识这里的风景,不知道如何处理这些情绪,这一切也都不是你所期待的样子。除了痛苦之外,还有一种困惑、一种震惊,甚至一种脱节的感觉。一种莫名的焦虑,一种不明确的躁动,一种对生活、对工作或感情感到不适的困惑感。

“也许是遭遇意料之外的事,也许是突然感到了迷失,也许是面对前所未有的障碍,也许是感情受挫。我们发现自己莫名其妙地到达了某种境地,原本计划好的一切,结果不知怎的全都落空。在那个时刻,我们看到了真实的人生,而不是期望中的人生。”

你感觉有什么事情不太对劲,你不断地找寻答案,却又不知道问题究竟出在哪里,就像深陷沼泽地,你越挣扎反而越是迷失。你不禁要问自己,“我的生活怎么会变成今天这样?”、“我是怎么来到了这里?”

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做真实的自己,过有意识的生活!

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这是芭芭拉·安吉丽思的新书《内在革命》里的一句话。芭芭拉关于挫折、伤痛与成长的体会和感悟,是如此的真切,却又直击心灵。

《内在革命:一本关于成长的书》是一本什么样的书?这是一本帮你认清现状,向心灵发问,并助你寻找答案的书。本书中最重要的一个观点:

对于这本书,只能用相见恨晚来表达。从前言开始我就被深深的吸引,书中的每个字都认真的读过去,真是爱不释手,直到深夜一点多把它读完。放下书,内心无比的平静,那些困扰了自己很久的问题就在那一刻豁然开朗。

为何发问

  1. 生活中总有未竟的梦想,不愿面对的困难,不想正视的情感,有时候是我们选择性地忽略了问题,但漠视、否定、逃避不会让问题消失,只会让痛苦加重。
  2. 只要生活还在前进,总有意料之外的事情发生,总会产生新的问题。

5 做真实的自己:敞开自我去生活

痛苦的经历有时也是一种财富,正是痛苦的经历让芭芭拉成为了通晓人生变化的专家。

《内在革命》所讲述的,是如何从现在所处的地方重新燃起希望、重新获得幸福。要知道,即使我们抵达的是一个未知之地,即使那里与你期待的不一样,但它仍然是人生路上一个合理的站点。

许多变化总是伪装成了闭塞不通的死路,这本书将会教你打开通往变化之门,帮助你了解周遭的环境,认识到自己身在何处,明白你的地图是如何将你带到了这里,处理你在这个意外之地遇到的所有问题。

在每天周而复始的忙碌生活中,我们常常会迷失自己。这个时候,我们需要停下来,问问自己:“我是怎么来到了这里?”“我的选择是什么?”“我现在该怎么做?”“我该如何前进?”“我究竟想要去哪里?”

这些问题的答案将指引你走向成熟,让你活的更加清醒。真实的活着,做真实的自己,活的充实和精彩。你越加真实的活着,内心就会越平静。

别再问“是谁把我带到了这里?”这个问题了,你所在的地方,就是生活。别过无意识的生活,别让生活悄然溜走却浑然不觉。时光流逝,当你老了,回望过去的经历,相信你一定会看到很多、感受很多、收获很多……

一、这本书引你发问

在本书澳门威尼斯人app,1.活在问题中一节中,全面引你发问。

但人生需要揭穿,只有你能创造自己的生活。

你是不是觉得很多流行语都能打到你的痛点,让你心有戚戚焉?比如:“生活不止眼前的苟且,还有诗和远方。”
“听过很多道理,依旧过不好一生。” “道理我都懂,但问题是……”

三、这本书帮你分析现状

为现状“正名”之后,我们总要去分析一下现状,知道为什么走到这里,以及又是以什么样的状态走来,才能避免重蹈覆辙。

《内在革命》在
3.被困在另一种生活里
4.被真相绊倒
5.从内心最深处关闭了自己
6.拥抱自己的阴暗面

四节内容中,给出了详尽的分析和实用的解决方案。

在梳理此部分的思维导图时,更为作者芭芭拉的功力折服。每一节都从问题产生的源头及其引发的后果开始分析,然后对该问题在生活中的多种表现形式进行分类描述,最后给出解决方案。

知其然,更要知其所以然,推荐着重阅读每一节的“问题原因探寻”部分。了解问题产生的原因,有助于梳理个人经历,找到症结。通晓人性在自我成长、改变过程中普遍存在的弱点,有助于抵抗行动中面临的焦虑感,因“你不是一个人”。

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思维导图截图

“我一直都以为人生的挑战就是克服障碍去实现目标,其实我错了。我在一生中所遇到的最可怕的混乱,与那些我未能实现的事情毫无关系,相反,它们与那些“并非我所期待,但我却得到了”的事物息息相关。”

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